do wakacji

Pisales ze do przyszlych wakacji planujesz dalsza mase. Ja bym to przemyslał bo przy naszym wzroscie to 85 kg to juz duzo . Przynajmniej ja tak uwazam.

poso- dobrze napisałeś , klubik niby za***isty , ale ja jescze nie byłem, postanowiłem że do końca wakacji siedze na chacie i rosne(niewiem tylko ile wytrzymam) , 1****owa rzecz że tam cegłami wieśniaki w samochody nap*****lają http://www.klubeuforia.com/

[...] pięknej sylwetki ;-) Podkreślam, że na pewno nie chce wyglądać jak chłopiec, tylko jak prawdziwa kobieta - z biodrami, ale ciut mniejszymi. Mam tu jeszcze jakąś fotkę z wakacji... Gdyby biust był większy to i z tych bioder byłabym zadowolona. Ale niestety... ;-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/552fbb42c0a4478b8e619fa7ad012049.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] w tym czasie, gdy zacząłem się więcej interesować kulturą zachodu, nauką i prawem. Kilku moich przyjaciół studiowało kierunki związane z Zachodem w Japonii. Podczas swoich wakacji opowiadali mi o studiach i zachęcali mnie abym wyjechał do Japonii i się do nich przyłączył. W ten właśnie sposób zdecydowałem się na wyjazd do Japonii. Kilka dni [...]

Zobaczmy jak wyjdzie masa. Mam nadzieję, że się nie zaleje. Do następnych wakacji muszę nogi ostro szlifować bo odstają bardzo. Myślę,że ok 12 bf udało się już zrobić.

[...] dziedziną międzynarodowa, używanie jednolitego nazewnictwa ułatwia wymianę doświadczeń pomiędzy instruktorami z różnych stron świata. Możesz mieć pewność, że jeśli w trakcie wakacji np. w Hiszpanii zamarzy Ci się aerobic to nie będziesz miał problemu aby zrozumieć instruktora, a w obcym klubie bez problemu odszukasz swój ulubiony rodzaj zajęć. [...]

[...] daleko nie zajdzie Teraz jest najlepszy okres na spalanie tluszczu , to do roboty Mial podac ile zrzucil przez te 2 miechy i jakos tego nie wyczytalem Poczekamy do tych wakacji , zobaczymy czego dokonasz , tylko ze jesli chodzi o chudniecie to jest tak ze na poczatku to waga spada za***iscie tylko ze do pewnego momentu i potem zeby dalej [...]

dzieki finder mam zamiar dojsc do 85 do konca wakacji tylko musze se jakiegos plana zrobic:))))

[...] Trening byl dziwny, wiem ze zly itp. ale prosze nie komentowac tego Trenowalem dwa dni w tygodniu bo tylko tyle moglem, bo tak mielismy w szkole silke, teraz na czas wakacji chce zrobic inny trening, zaznaczam ze nei dysponuje teraz atlasem i wyciagami. Efekty: przed zaczeciem przygody z silownia (dwa lata temu): bic 27kg i waga 65kg [...]

; ) to teraz pytanko, lepiej właśnie jabłczan czy jakiś matrix? będzie to moja pierwsza kreatyna i na razie chce zrobić cykl do końca wakacji, potem się zdecyduję czy warto kontynuować Zmieniony przez - fender.26 w dniu 2013-07-16 12:24:09 EDYCJA: Link do konkurencyjnego serwisu Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-16 16:44:47

[...] tak, rodzinka wyjeżdża na wakacje ostatnie w tym roku, około 20km od naszej chatki czyli blisko planuje parę razy ich odwiedzić rowerem, na miejscu jest też fajny teren do biegania także napewno z tego skorzystam skoro to ostatnie dni wakacji, siłownia oczywiście będzie grana ;-) więc luuz ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-08-16 02:03:43

[...] domu zakładając na siebie 10 warstw ubrań :D 8. mniejsze ryzyko przeziębienia/choroby = brak konieczności robienia przymusowej przerwy w treningach 9. Korzystając z urlopu, wakacji można więcej czasu poświęcić na ćwiczenia rehabilitacyjne, mobilizację itp. tym samym poprawiając nasze słabe punkty. 10. Na siłowniach jest zdecydowanie mniej ludzi, [...]

[...] podwodnej przygody � oczywiście na poziomie podstawowym. Nurkowania szkoleniowe możesz odbyć w swojej okolicy lub w bardziej egzotycznym miejscu podczas wakacji. Najbliższy termin kursu Open Water Diver-> www.argonaut.gda.pl ZAPRASZAMY RÓWNIEŻ DO NASZEJ GALERII www.argonaut.gda.pl Kursy nurkowe TecRec DSAT Kursy [...]

a moim zdaniem wcinal mete w czasie wakacji i po powrocie do domu zobaczyl, ze cos jest nie tak. stawiam na GINO

Czy od wakacji robisz ten sam program i te same ćwiczenia?? Czy rozwijasz się(przybywa masy,ale nie tłuszczyku-szczerze)?? Twoje możliwości czasowe,preferowane ćwiczenia,nielubiane ćwiczenia,zanuiedbane grupy,i wogóle tyle szczegółów ile przyjdzie Ci do głowy.Aby pomóc-mmuszę wiedzieć maks-ok? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

[...] to 20kg jest na stałe? Warto byłoby zacząć od wyboru celu treningowego bo nie da się na raz gubić tłuszczu i budować mięśni. Nie nastawiaj się, że musisz dążyć do następnych wakacji, pamiętaj, że sylwetkę buduje się na lata, a nie na lato. Sama w sobie praca trwa latami i tylko jesli będziesz wytrwały uda Ci się zrealizować cel. Fajnie jakbyś [...]

Obiadów nie robię sam, reszte tak. Od początku wakacji nie dotykam słodyczy, fast foodów, słodkich napojów oraz musiałem ograniczyć spożywanie produktów, w których numerem jeden jest laktoza, ponieważ mam nietolerancję. Do tego dochodzą ok. 3l wody mineralnej. W przeszłości miewałem problemy z tarczycą, wyniki TSH były ponad normą (rodzinnie), [...]

[...] ostro popracowac na basenie wiec mysle ze bedzie niezle.Rower luz,a z bieganiem mysle ze jakos sobie poradze.Biegalem do tej pory do 7 km,ale i tak bede musial popracowac duzo bo po plywaniu i jezdzie na rowerze to pewnie i tych 7 km bym nie przebiegl Ale do nastepnych wakacji jest jeszcze sporo czasu wiec bierzmy sie do roboty to damy rade

[...] efekty i namówił mnie, w sumie praktycznie za frajer dostałem teścia i anavar, miałem dalej na nich robić redukcję ale naczytałem się żeby lepiej robić mięśnie... Teraz jednak wracam do pierwotnego planu, mam akurat 9 tygodni do moich wakacji więc chciałbym się na nich wspomóc tymi dwoma środkami, mógłby ktoś doradzić czy dawka jest odpowiednia?

[...] mogę mieć 8 czasami 12 czyli w szkoleniu centralnym jest bardzo mało zawodniczek co może zwojować na najsilniejszym turnieju w europie zawodniczka która np. od początku wakacji nie jest w treningu bardzo rzadko zdarza się że ktoś z poza kadry wejdzie w piątkę na takim turnieju. Stwierdzam jednocześnie że poziom naszego judo kobiecego jest [...]